パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとは、お客様一人ひとりに対し、トレーナーがマンツーマンでトレーニングやエクササイズ、食生活から生活習慣までトータル的に指導するサービスのことをいいます。

かつては、プロスポーツ選手をサポートするためにパーソナルトレーニングが行われてきましたが現在では一般の方たちにも普及しています。

パーソナルトレーニングを受ける目的としては、ダイエットやボディメイク、リハビリテーション、健康管理などがあります。

パーソナルトレーニングは「お客様のなりたい姿」に近づくための最適なトレーニングメニューをトレーナーが提案します。

『運動をあまりした事がなくて不安』

『トレーニングのやり方がわからない』

『ダイエットはしているけど痩せない』

『パーソナルで痩せたけどリバウンドしてしまった』

このようなお悩みはありませんか？

パーソナルトレーニングは、運動経験がない初心者の方も安心してトレーニングに取り組むことができます。

運動初心者の方が個人でトレーニングを行う場合、トレーニングを正しいフォームで行えていなかったりするので怪我のリスクが高まる可能性があることも。

また、トレーニング内容によっては、目的と外れた身体の部位にアプローチしていることもあります。これだと、なかなか理想の身体に近づくことが難しくなります。

しかし、トレーナー指導のもとトレーニングを行えば姿勢やフォームが崩れた場合はその場でアドバイスできるので『間違ったトレーニング』を行う心配が無く、怪我のリスクを下げたり運動初心者でも的確に狙った部位を発達させる事ができます。

メリット1：自分に合ったトレーニングメニューを組んでもらえる

パーソナルトレーニングは個人一人ひとりに対しプログラムを組んでいくのでその人の目的に合った最適なメニューをトレーナーにプランニングしてもらえるのが最大のメリットです。

メリット2：トレーニングのフォームをチェックしてもらえる

トレーニングの効果を最大限に発揮させるには、正しいフォームでトレーニングを行うことがとても重要になります。

フォームをチェックしてもらえるうえに、正しいフォームを身につけられるのがメリットです。

一般的なフィットネスジムを契約したものの、トレーニングの正しいやり方がわからず辞めてしまう方が非常に多いのでパーソナルトレーニングを受けながらフォームを上達させていく事が重要です。

トレーニング初心者や運動が怖い人こそ、パーソナルトレーニングがおすすめです。

また、正しいフォームが身につけば、自宅やフィットネスジムでもセルフトレーニングを行うこともできるようになります。

メリット3：栄養面・生活面のアドバイスを受けられる

パーソナルトレーニングは、栄養面や生活面のアドバイスもしてもらえるのが嬉しいポイントです。

アドバイスを踏まえつつ食生活をととのえることで、無理な食事制限をすることなく、理想の身体へと近づけることが可能です。

また、808GYMでは根本の栄養学から指導しておりますのでご自身でも食事管理をプランニングし、体型のコントロールができるようになります。

808GYMは継続的なボディメイクが実現できるようなサポートをしております。

カウンセリングではトレーナーがお客様に「どのようになりたいのか？」「何が不安なのか？」「痛む箇所はあるか？」など詳しくヒアリングします。

いま現在抱えている痛みや不調、過去にした怪我をしっかり聞き出し、お客さまの身体の状態を細部まで理解して、トレーニングプランを組み立てます。

808GYMはお客様の要望やライフスタイルに合わせて、運動初心者でもできるトレーニングメニューを提案しており、運動が苦手な方やはじめてパーソナルトレーニングを受ける方も、お気軽にご利用いただけます。

まずは808GYMのカウンセリング・体験トレーニング予約から、ぜひご検討ください。

▲808GYM会員様のトレーニング風景